お酒を飲み過ぎたときや二日酔いにオルニチンサプリを

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お酒を飲み過ぎた翌朝には
起きるのが辛いという経験を
お持ちの方は多いと思います。

そんなときにはしじみ汁が
翌朝スッキリ目覚めやすいと
召し上がる方が多いです。

そんなしじみにはオルニチンという
アミノ酸の一種が豊富に含まれています。

人は成長ホルモンの分泌が減少してくると
疲れが溜まりやすくなりますが、
オルニチンには成長ホルモンの分泌を
活発にする作用があると考えられています。

これが翌朝の目覚めの良さに
繋がっていると言われています。

しかしお酒の酔いが回っているときに
しじみ汁を作ることはなかなか
難しいものがあります。

そこで最近人気が高まっているのが
しじみを原材料に使用したオルニチンサプリです。

オルニチンサプリなら
わざわざしじみ汁を作らなくても、
お水と一緒にサプリを召し上がる
だけなので簡単に体内に補給することができます。

オルニチンを濃縮して作られているので、
しじみ汁を召し上がるより
効率よく補給できるのも良い点です。

オルニチンサプリは価格が高いと
続けるのが難しくなり、
品質が悪いと続けるのに不安があります。

選び方のコツは価格と品質のバランスが取れている
オルニチンサプリを探すことです。

サプリですので医薬品と違って
召し上がるタイミングはいつでも大丈夫です。

しかし睡眠中に成長ホルモンが分泌されやすいので、
お酒を飲み過ぎた後の就寝前に
オルニチンサプリを召し上がると良い
でしょう。

その代わり血糖値が高いと
成長ホルモンの分泌が悪くなりやすいので、
食事から6時間くらいは
時間を空けることを心がけて下さい。

 

 

 

 



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