オルニチンサプリメントはいつ飲むと良い?

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オルニチンにはいろんな効果・効能
があって体に良いということは
分かったけれど、では、
どんなタイミングでいつ飲むと良い
のでしょうか。

大雑把にざっくりと言ってしまえば、
基本的にはオルニチンサプリメントは
お薬とは違って食品なので、
いつ飲んでもよくタイミングは自由です。

ただし、オルニチンの力を最大限に
発揮する効果的な飲み方というのは
あります。

それは、どんな目的でオルニチン
サプリメントを飲むかによって、
おすすめするタイミングが変わってきます

まず一つは、身体に筋肉をつけたいという場合、
トレーニング前やトレーニング後に
オルニチンサプリメントを飲む

とその効果を発揮してくれます。

トレーニング前に飲むと
脂肪の燃焼をサポートしてくれ、
トレーニング後に飲むと
激しい運動で損傷した筋肉を修復する
サポートをしてくれます

次に、朝の寝起き目覚めをスッキリしたい
という場合は、就寝前に飲むと、
朝気持ちよく快適に目覚めることができます。

寝ている時に体の疲労回復を
サポートしてくれる
ので、
朝の目覚めが悪い、
毎日が何となくだるいという方は、
夜寝る前にオルニチンサプリメントを
飲むと良いでしょう。

そして最後に、
お酒を飲み過ぎたという場合、
飲酒の直後に飲むと効果的です。

ただ飲酒目的のケースでは、これから
お酒を飲もうとする前でも、
オルニチンがアルコールの解毒を
スムーズにしてくれる

ので問題ありません。

いずれにしても、オルニチンは目的に
よって様々な効果が期待できます。

目的によってサプリメントを飲むのに
良いタイミングは違いますので、
自分の目的に合わせて飲むと良い
でしょう。

体の健康のために飲み続けることも大事です。

 

 

 

 

 



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